Confissões da RA

Boa tarde meninas lindas e lights...

Bom, hj eu tô assaltando o blog das vizinhas. Tava lendo o Desafio das Estações e resolvi, apesar de não fazer parte do desafio, responder as perguntinhas propostas pela Daiane.

Confissões de uma RA!

Vamos confessar? Que tal fazermos um resumão dessas quatro semanas? Um mês é um bom tempo pra avaliarmos os erros, acertos e tudo mais. Querem uma ajudinha? Fiz uma relação de perguntinhas:

 

      Obs: Eu só vou contar as duas últimas semanas, que foi qd entrei pra academia...

* Estou controlando minha alimentação ou simplesmente vou comendo aquilo que acho que é light e não engorda?

  Na realidade não estou controlando nada de qualidade, só as quantidades.

* Estou mantendo um diário alimentar ou estou confiando na memória pra ter certeza da minha alimentação?

  Nem um nem outro.

* Tenho evitado frituras e alimentos gordurosos ou processados?

  Não, tenho apenas tentado comer menos dessas coisas.

* Estou ingerindo uma quantidade razoável de frutas e verduras?

  Como um bom prato de salada na hora do almoço, mais nada! 

* Estou realizando algum tipo de atividade física, mesmo que de leve, nem que seja só pra mexer o corpo e não ser considerada sedentária?

Finalmente uma pergunta pra responder positivo. rsrs Tem 2 semanas que vou a academia sem faltar, fazendo musculação e uma hora de aeróbico, que poder ser jump ou circuito.

* Estou dormindo adequadamente? Afinal o sono também interfere na minha RA.

Tento, fiquei uma semana dormindo muito mal. Mas tenho que comprar um colchão novo que o meu não está me ajudando em nada.

* Estou tomando no mínimo 2 litros de água por dia?

Tb estou tentando, tomo em média 6 copos de 200ml no serviço e uma garrafinha de 500ml na academia.

* Já consegui adaptar algum alimento integral à minha dieta, já que sabemos que eles proporcionam saciedade? 

Não todos os dias, mas sempre procuro comer o pão e qd tem eu como o arroz.

* Já consegui me libertar do vício de comer aquele docinho ou aquele salgadinho fora de hora?

Sempre depois do almoço eu tenho que comer um pedaço de chocolate. Mas não fora de hora.

* Já consegui encontrar meu ritmo e conhecer os motivos que me movem ao emagrecimento?

Ja consegui encontrar o meu ritmo e perde-lo tb várias vezes. Tenho que aprender a controlar a minha boca. O que me move? Minhas calças 40 recém conquistadas já estão super apertadas e isso não é nada legal.

Bom, fui o mais sincera possível nessas respostas e sei exatamente que o que me falta é descobrir pq eu não estou conseguindo seguir em frente com a boa alimentação.

Beijo Grandeeeee