Como é bom estar de volta! Sentir o carinho de vcs e poder retribuir tb...
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Acho que tudo na vida é questão de hábito, rotina. Se a gente deixa de fazer alguma coisa por uns dias acaba se acomodando, mas quando a gente volta, depois de alguns dias fazendo certo as coisas ficam mais fáceis.
Comecei a tomar o herbalife na quinta a noite, e na sexta pela manhã eu tomei tb. Na sexta a noite eu tava afim de comer alguma coisa salgada e fiz um sanduiche bem light pra mim.
Durante o final de semana eu tomei o shake só no café da manhã... não da pra controlar bem os horários e teve um aniversário. Acho que fica melhor assim, posse me soltar um pouquinho mas sem relaxar demais tb.
Toda segunda eu me peso aqui no escritório pro nosso desafio (não se lembra? Clique Aqui!).
Desde que comecei com esse desafio eu só tinha emagrecido uma vez e bem pouquinho. Mas essa semana eu emagreci 900gr. Tô muito feliz, quase 1kg e eu não fiz a semana toda bem certinha não... Comecei mesmo a acertar as coisas na quinta-feira.
E tb já tô sentindo diferenças no meu corpo por conta da malhação. Tô bem menos inchada, minhas pernas já está ficando bem firmes e meus braços estão bem timidamente ficando mais firmezinhos tb, mas na parte de cima, o tchauzinho ainda está bem feito. Mas só tenho 3 semanas de academia!! \o/\o/
Resumo da ópera.... Estou feliz!!!
Estou me arrumando melhor, saindo mais bonitinha de casa e cada vez mais entusiasmada comigo mesma, sei que ainda tenho um longo caminho pra percorrer, mas sindo que voltei pro caminho certo e tô sentindo que dessa vez vai!
Na sexta-feira eu fiz minhas unhas (tinha mais de 1 mês que eu não fazia) e dei um corte no meu cabelo. Auto-estima lá em cima!!! rsrsrs
bom, chega já né! rsrs
Hora de trabalhar!! Beijo Grandeeeeeeeeeeeeeeeee
5 comentários:
Oi amiga querida!!
Quanto tempo não vinha no seu cantinho, né!!
Mais vc viu cheguei de minas e matei muito a saudades da minha filhota querida!!
E já estou doida pra chegar dezembro....aaaaai chega logo!! rsrsrs
E bom ver que vc está animada e cheia de objetivos com sua R.A. é isso amiga!!
Firme e forte e sempre pra frente!!
E parabéns pelas 900 gramas mandadas pra longe!!
beijos e ótima segunda
Que maravilha Érika!!
Bjs e ótima semana!
Acho que o hábito faz o gato. ahuahuahaua
Ditado que mainha fala aqui... acho que entendi hoje.
Bom... e com o tempo que vamos construindo novos hábitos mesmo.
Beijos Linda.
Alana
Oie Amora...
Poxa se eu falar para você ficar ou não triste não vai te ajudar em nada. A verdade é que se você continuar e culpando vai se sentir cada dia mais e mais pior... a dieta vai se tornar difícil e a compulsão irá acontecer facilmente.
Só que se vc disser assim: Hoje vou mudar isso... e começar indo devagar... tudo vai mudar... pois vai ver que são nas pequenas vitórias diárias que estará batalhando pra perda de peso contra a compulsão alimentar.
Encarar agora o que te deixa ansiosa, o que te faz fraquejar e onde você tem escorregado. Além de responder para você mesmo quais são seus objetivos e como pode fazer para facilitar o encontro deles.
Bom... não fui dessas que fica te consolando... me perdoa... mas queria que alguém tivesse feito isso comigo anos a atrás. Além de que hoje consigo detectar logo quando essas coisas acontecem... e acreditem continuam acontecendo... eu mais magra ou mais gorda. Só que hoje são muito menos, pois aprendi a lidar com esse sentimento que me levava a comer.
É isso... espero que me entenda...e qualquer coisa manda email pra mim ou conversa comigo pelo blog.. Estou torcendo por vc mesmo.
Beijos,
Alana.
http://www.lanoca.com/
Hum já tomei herbalife, mas na época tomava e ainda comia e muito, dai já sabe né?
Fico feliz em ver q tudo está caminhando bem p/ vc!
Nossa tbm já está fazendo 1 mês q não faço as unhas, preciso urgente rs
Bjsss e um ótimo dia de trabalho!
Oiii
Que legal, vc emagreceu.... parabens!!
E está começando a sentir os efeitos da A.F maravilha
Beijos
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