Boa Noite meninas lindas e lights...

Conforme prometido, vim aqui hoje colocar as minhas novas metas e objtetivos.

Amanhã é o dia da caminhada do Medida Certa. O meu dia D!

Eu prometi pra mim mesma que a partir de amanhã as coisas voltam ao normal... Essa semana eu comecei uma fase de adaptação. Estou controlando a boca e pensando em outras coisas pra evitar pensar na comida. Ainda não voltei pra AF e não estou anotando nada ainda. Mas como eu disse, é uma fase de adaptação.

Amanhã eu vou fazer a caminhada... Que vai ser o meu pontapé inicial pra volta da AF na minha vida.

A minha meta é chegar aos 60kg.

Quando? Sinceramente não sei...

1º quero chegar aos 65kg e daí partir pros 60kg. Uma coisa de cada vez, e com esse pensamento eu estou estipulando como metinhas semanais emagrecer entre 300 e 500gr como minimo.

O que vou fazer? O básico: Beber 2l de água por dia / Fazer meu Jornal Pessoal todos os dias e contabilizar minha alimentação, me mantendo nos 20 pts diários permitidos / Frequentar as reuniões do VP / Minimo de 30min de AF 5x por semana (bike e abdominais) / Comer de 3 em 3 horas e principalmente procurar melhorar a minha alimentação -  com mais frutas e menos doces, mais grelhados e menos fritura, mais suco e menos coca zero.

Qual meu principal problema? Ansiedade

Como resolver? Estou fazendo analise 2x por semana e estou tentando ocupar minha mente com outras coisas... Além de trabalho/filho/marido/dieta/trabalho/filho/filho/filho... rsrsrs

Principal motivação? Ser feliz! Cada dia mais feliz e realizada...

Estou cada dia conquistando coisas melhores pra minha vida, tenho um casamento feliz, um filho lindo, uma empresa que está se estabilizando, comprei meu carro, estou reencontrando amigos que me fazem bem e fazendo novas amizades... Agora só falta eu me sentir bem!! E isso só depende de mim...

Por que começar no sabado?? Não sei, por que é o dia da caminhada e quem sabe pra eu poder provar pra mim mesma que não existe dia, mês ou hora marcada pra começar a ser feliz. É sabado e ponto final!

E sabem o que é melhor? Sabado eu tenho um casamento pra ir... sou madrinha e vou aproveitar muito a festa dos meus amigos... Vou comer, claro que sim, mas com moderação! Nada melhor do que começar com um desafio vcs ñ acham??

E mesmo que eu jaque eu ñ vou desistir, é a minha vida, meu corpo, minha felicidade e principalmente a minha saúde que estão em jogo.

Um beijo enorme!! Vou dormir pq amanhã eu tenho que levantar bem cedinho...

Fui